Dicas #Fitness - Para o início de ano

Cheguei de viagem ontem e é incrível como tudo continua igual. Sabe, você passa um bom tempo fora de casa e, quando volta, é como se nunca tivesse saído. Menos a barriguinha, já que festas de final de ano sempre acrescentam alguma coisa, rs. E agora tô tentando me controlar de novo, então, motivação e inspiração pra mim e pra vocês :)) Procurei ideias de sucos detox, além de receitinhas super legais e vídeos de exercícios. Bora lá?
*Esse canal é incrível e, acreditem, é difícil. Lá você encontra receitas e exercícios maravilhosos. Mesmo sendo em inglês dá pra acompanhar tudo o que ela faz. Nesse vídeo, a ideia é fazer 4 vezes, para dar, aproximadamente, 30 minutos.

PANQUECA

Para a massa:
- 1 ovo
- Uma colher e meia de sopa de tapioca
- Uma colher de leite
- Uma pitada de sal

Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Derrame a massa em uma frigideira antiaderente até que os lados fiquem dourados.

Para o recheio você pode optar tanto por doce quanto por salgado. Para o doce, dá pra colocar banana e mel ou até canela. Já para o salgado, alface, tomate... Enfim, o recheio fica a seu critério.


Bem, espero que tenham gostado!
Beijinhos,
Sonhos om Granulado

5 comentários:

  1. Olá, tudo bem, adorei o seu post muito legal essas dicas!!!

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  2. Gostei das dicas, estou tentando me exercitar em casa e o segundo canal vai ser bem útil para mim hehe

    Beijos
    www.bylecca.com.br

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    Respostas
    1. Que bom que você gostou! Realmente ele me salva às vezes! hahah!
      Passei no seu blog e adorei, já tô seguindo!

      Beijinhos,
      Sonhos Com Granulado

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